Você sabe o que é tabagismo? Embora muitas pessoas o definam como hábito de fumar cigarros, o tabagismo é a dependência psicológica e física causada pelo consumo da nicotina, substância presente no tabaco dos cigarros. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), trata- se de uma doença e a principal causa de morte evitável no mundo.

De acordo com a Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS), em 2013, um milhão de pessoas morrem por ano em razão do consumo de cigarros.

A nicotina produz sensação de bem-estar, razão pela qual é capaz de levar ao abuso e ao vício. Ela pode ser encontrada em todos os produtos que contenham tabaco, como cigarro, charutos, narguilés, etc.

A prática de tabagismo é capaz de causar mais de 50 doenças, segundo a OMS. A organização indica ainda que o cigarro é responsável por 90% das mortes causadas por câncer de pulmão, 85% das mortes que ocorrem por enfisema e bronquite, 30% dos óbitos em razão de câncer de boca, e 25% das fatalidades relacionadas com derrame cerebral, além de aumentar muito o risco de doenças cardiovasculares como o infarto.

Entender o tabagismo e abandonar o vício em cigarro é um desafio exige muita força de vontade. Por isso, é importante que você tenha autoconfiança e planeje-se para esse momento.

Também é interessante praticar atividades físicas, que servem para reduzir a ansiedade – um dos principais sintomas da abstinência.

Caso não consiga largar o cigarro por conta própria, existem diversos medicamentos que auxiliam no processo. Para tomá-los, consulte um médico de sua confiança, que poderá indicar o mais adequado para o seu caso.